الاتصال والتواصل

هرمون الإجهاد يعرف أيضا باسم هرمون الكورتيزول ويعتبر هرمون التوتر الأساسي والضروري, على الرغم من أن زيادة استجابته للتوتر أبطأ قليلا من الأدرينالين, وهو حيوي للبقاء على قيد الحياة كل يوم. يصنع الكورتيزول من الكولسترول في القشرة الخارجية للغدد الكظرية عندما يحفز التوتر المحور الوطائي النخامي الكظري, والتوتر ينشط اثنين من الهرمونات الأخرى التي تزيد الكورتيزول . تأثير الكورتيزول الكورتيزول يضمن لك الحفاظ على سوائل الجسم والأملاح وضغط الدم والأنظمة الحيوية الأخرى في المعدل الطبيعي, فيمكن أن تموت إذا كان الكورتيزول الخاص بك لا يمكن أن يزيد بما يكفي لتلبية مستوى الإجهاد مثل التوتر من الجراحة.   وأثناء الإجهاد الحاد فانك تشعر بالآثار المباشرة من زيادة الكورتيزول على أنظمة الجسم ولكنه يعمل على زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة البروتين والدهون والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويعارض عمل الأنسولين وتنظيم اتزان السوائل والأملاح و يساعد في تنظيم الآثار المترتبة والاستجابة للتوتر في منطقة تحت المهاد كما يساعد في تنظيم إنتاج الأدرينالين وقمع جهاز المناعة. الآثار السلبية للكورتيزول

دور الموسيقى في تنمية الطفل الموسيقى جزء من حضارة البشر تستخدم للتعبير عن المشاعر والأحاسيس وتعتبر فنا عالميا يتألف من أصوات معينة وصمت عبر فترة زمنية معينة, وهناك نوعين من الموسيقى : العربية, الغربية. وذلك حسب نوع الآلة الموسيقية المستخدمة فهناك الآلات الهوائية والوترية والإيقاعية والإلكترونية, فالموسيقى لها أثر ملموس على النفس والأحاسيس البشرية. أثر الموسيقى في حياة الإنسان استماع الفرد للموسيقى تحسن مزاجه وتشعره بالسعادة والاسترخاء والتقليل من الاكتئاب وتساعد على النوم الصحي وتحسين المهارات اللفظية والبصرية وزيادة معدل الذكاء حيث تعمل الموسيقى على تطور أجزاء معينة من الدماغ وتساعده بالبقاء بحالة نشاط وتساعد على تقوية الذاكرة.   كما تعمل الموسيقى على تقوية جهاز المناعة والتقليل من مستويات هرمون الإجهاد , فعند استماع الفرد إلى الموسيقى خلال قيامه بعمله سيؤثر ذلك على إنتاجه فهي تساعده على الإنجاز, فمثلا عند الاستماع إلى موسيقى هادئة أثناء العمل فسنقوم بعملنا بهدوء أما إذا استمعنا إلى موسيقى منفعلة سيزيد الإنتاج وذلك بسبب التأثر بنغمات الموسيقى التي نسمعها.   ك

صائب عريقات سياسي فلسطيني، ارتبط اسمه بالمفاوضات مع اسرائيل   وبنى شهرته عليها، فتولى مسؤولياتها الرسمية وخاض تعرجاتها السرية، ولا يكاد مشهد منها أو محطة من محطاتها تخلو من صورة له . ولد صائب محمد صالح عريقات عام 1955 في أريحا, وهو السادس بين سبعة أطفال من أسرة تنحدر من بلدة أبو ديس، إحدى البلدات القريبة من القدس . تلقى تعليمه الأساسي بمدينة أريحا، ودرس العلوم السياسية في جامعة سان فرانسيسكو الحكومية وحصل على درجة الماجستير فيها عام 1979، ثم التحق بعد فترة بجامعة برادفورد البريطانية وحصل على درجة الدكتوراه في دراسات السلام عام 1983 . عمل محاضرا في جامعة النجاح الفلسطينية عام 1979، كما عمل صحفيا في جريدة القدس الفلسطينية لمدة 12 سنة، وكان أول وزير للحكم المحلي في أول حكومة تشكلها السلطة الوطنية الفلسطينية بقيادة الرئيس   الراحل ياسر عرفات. ألف صائب عريقات كتبا، منها: "الحياة مفاوضات"، صدر عام 2008، وكتاب "بين علي وروجز" صدر عام 2014، يقارن فيه بين عناصر التفاوض السبعة التي حددها عالم المفاوضات الأميركي روجز فيشر وعناصر التفاوض عند الخليفة الراشد علي بن

عريقات: نظام ترامب الجديد يستهدف القضية الفلسطينية أشار أمين سر اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية صائب عريقات إلى أن إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تعمل على مشروع نظام دولي جديد وأول من استهدف بهذا النظام هو القضية الفلسطينية، وذلك بسبب تأييد الاعتبار الأمريكي الداخلي لأعمال إسرائيل. وأضاف، أن مجموعة من الأيديولوجيين يعتقدون أنه يجب ألا يكون هناك دولة فلسطينية. وأفاد بأن هذه المشاريع تستهدف الهوية الوطنية الفلسطينية، حيث إن الإدارة الأمريكية تعمل بالتعاون مع الإدارة الإسرائيلية لتشريع مجموعة من القرارات، أبرزها إسقاط اللغة العربية كلغة رسمية وفصل قطاع غزة عن الضفة الغربية وتشريع مشروع قرار القومية، وذلك لإنهاء المشروع الوطني الفلسطيني. وصرح عريقات بأنه لن يتم تكليف أي دولة عربية للتفاوض باسم الشعب الفلسطيني، مؤكدا أن المفاوضات هي شأن منظمة التحرير الفلسطينية الممثل الشرعي والوحيد للشعب الفلسطيني.